Con motivo del Día Mundial del Sueño, que se celebra el 14 de marzo, el interés por el turismo del sueño ha crecido notablemente. KAYAK ha presentado su Guía de Turismo del Sueño, donde se evalúan destinos a nivel global en función de factores como la contaminación acústica, la calidad del aire, la estabilidad política, el acceso a alojamientos con spas y la cercanía a la naturaleza. En este contexto, cuatro ciudades españolas han logrado posicionarse entre las 30 mejores: Granada (13ª), Gijón (21ª), Menorca (26ª) y Santander (29ª).
A lo largo de los últimos años, el turismo del sueño ha cobrado relevancia, destacando que el descanso y la relajación son elementos clave en las decisiones de viaje para 2024. Un estudio reciente llevado a cabo por KAYAK revela que un 24% de los encuestados en ocho países considera que su principal expectativa al viajar es "ponerse al día con el sueño y poder relajarse más". Este deseo es aún más pronunciado entre las personas de entre 27 y 42 años, así como entre las mujeres.
Cuidado del Sueño en España
En España, según datos proporcionados por la Sociedad Española de Neurología, casi la mitad de la población (48%) no disfruta de un sueño reparador. Esta cifra subraya la importancia de mejorar la calidad del descanso, especialmente dado el impacto significativo que tiene en la salud y el bienestar general. En este sentido, viajar se ha convertido en una opción muy valorada para quienes buscan desconectar y recargar energías, ya que puede ayudar a regular los patrones de sueño y facilitar un descanso adecuado.
La relación entre ciencia del sueño y viajes
En un mundo cada vez más exigente, muchas personas sufren privación crónica de sueño, lo cual afecta sus ritmos circadianos y puede generar diversos problemas de salud. La falta de sueño está asociada con un aumento en los niveles de cortisol, conocido como la hormona del estrés, lo que puede repercutir negativamente en el estado anímico y en el sistema inmunológico.
Estrategias para Mejorar el Descanso
Las vacaciones enfocadas en el descanso son una excelente forma de reducir parte de la "deuda de sueño" acumulada durante la vida cotidiana. Estas escapadas ofrecen un ambiente propicio para lograr un descanso profundo y reparador.
KAYAK ha desarrollado su propia Guía de Turismo del Sueño, que clasifica los principales destinos globales para este tipo de turismo mediante un análisis exhaustivo de factores esenciales para garantizar un buen descanso. Entre estos factores se incluyen la contaminación acústica, la calidad del aire y otros aspectos relevantes. El ranking revela que 23 ciudades españolas están entre las mejores del mundo para disfrutar del turismo del sueño, destacando nuevamente a Granada (13ª), Gijón (21ª), Menorca (26ª) y Santander (29ª).
Natalia Diez-Rivas, Directora Comercial de KAYAK para Europa, comenta: "Viajar debería ser una experiencia reparadora; por eso es crucial priorizar el sueño. Es recomendable tomarse un tiempo para reflexionar antes de reservar unas vacaciones diseñadas para descansar". Junto al Dr. Jason Ellis, experto en Ciencia del Sueño en la Universidad de Northumbria, KAYAK combina análisis de datos con conocimientos científicos sobre el sueño para ofrecer una guía útil a los viajeros.
Los Mejores Destinos Globales para Vacaciones Reparadoras
Split, capital croata, lidera esta clasificación. Esta hermosa ciudad costera ofrece una mezcla ideal de historia, cultura y tranquilidad. Con sus calles empedradas y playas cristalinas, Split es sinónimo de relajación. También destacan Canmore en Canadá y Andorra la Vella, ocupando el segundo y tercer lugar respectivamente gracias a sus altas puntuaciones en diversas categorías.
- Split, Croacia
- Canmore, Canadá
- Andorra la Vella, Andorra
- Reikiavik, Islandia
- Funchal, Portugal
- Mont-Tremblant, Canadá
- Jasper, Canadá
- Malmö, Suecia
- Gotenburgo, Suecia
- Harrison Hot Springs, Canadá
Centrados en España: Las Mejores Ciudades para Dormir Bien
Para aquellos viajeros que desean optimizar su descanso sin salir demasiado lejos, hay 23 ciudades españolas incluidas en este ranking mundial. Granada, Gijón, Menorca y Santander son algunas opciones ideales para una escapada soñada.
- Puesto global:
- 13. Granada
- 21. Gijón
- 26. Menorca
- 29. Santander
- 38. Palma de Mallorca
Puedes consultar la clasificación completa junto con cinco consejos útiles para mejorar tu descanso durante los viajes en la Guía de Turismo del Sueño . Además, KAYAK ha implementado un"filtro Vacaciones para descansar", facilitando así a los viajeros encontrar ofertas ajustadas a su presupuesto hacia los principales destinos enfocados en el sueño.
La noticia en cifras
| Posición |
Ciudad |
| 13ª |
Granada |
| 21ª |
Gijón |
| 26ª |
Menorca |
| 29ª |
Santander |
| 38ª |
Palma de Mallorca |
Preguntas sobre la noticia
¿Qué es el turismo del sueño?
El turismo del sueño se refiere a viajes que priorizan el descanso y la relajación, basándose en factores como la calidad del aire, la contaminación acústica y la proximidad a la naturaleza.
¿Cuáles son las ciudades españolas mejor clasificadas para el turismo del sueño según KAYAK?
Las ciudades españolas mejor clasificadas son Granada (13ª), Gijón (21ª), Menorca (26ª) y Santander (29ª).
¿Por qué ha aumentado el interés en el turismo del sueño?
El interés ha crecido debido a que cada vez más personas buscan desconectar y recargar energías durante sus vacaciones, especialmente considerando que casi la mitad de la población española no tiene un sueño de calidad.
¿Qué factores se consideran en la Guía de Turismo del Sueño de KAYAK?
La guía clasifica los destinos basándose en la contaminación acústica, la calidad del aire, la gobernanza y estabilidad política, el acceso a alojamientos con spas y la proximidad a la naturaleza.
¿Qué porcentaje de viajeros busca descansar y relajarse durante sus vacaciones?
Según un estudio reciente, el 24% de los encuestados afirmó que lo que más espera de sus vacaciones es "ponerse al día con el sueño y poder relajarse más".
¿Cómo ayuda viajar a mejorar los patrones de sueño?
Viajar puede contribuir a regular los patrones de sueño al ofrecer un entorno propicio para un descanso profundo y reparador, ayudando a las personas a dormir adecuadamente.
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